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Glykämischer Index statt Kalorien zählen

Was ist die „Glücks“ Glyx Diät? Die Glyx Diät gehört zu den kohlenhydratverminderten Diäten. Bei ihr werden keine Kalorien gezählt, sondern Lebensmittel bevorzugt, die einen möglichst niedrigen „Glykämischen Index“ haben. Was ist das und wie geht die "Glücks-Diät"? Hier erfahren Sie mehr...

 

 

Teilfasten als Fasten-Diät

Fasten liegt im Trend. Wurde zunächst nur aus religiösen, bzw. rituellen und später auch aus gesundheitlichen Motiven heraus gefastet, kommt seit einiger Zeit ein neuer Aspekt hinzu: Fasten zum Abnehmen - als Fasten-Diät. Schließlich werden beim Fasten keine oder kaum Kalorien zu sich genommen.

 

 

5 Tage essen, 2 Tage fasten

Die 5 zu 2 Diät oder 5 : 2 Diät, wie man sie auch schreibt, kommt eigentlich vom Fasten. Tatsächlich gewinnt das 5:2 Diät-Konzept aber immer mehr Anhänger, die es als Diät nutzen wollen. Die Vorteile der 5 zu 2 Diät, die sie so attraktiv machen, liegen auf der Hand, nämlich: einfach, langfristig und leicht abnehmen.

 

 

Der Low Carb Klassiker mit Langzeitkonzept gegen den JoJo-Effekt

Die Atkins Diät ist der Klassiker unter den Low Carb Diäten. Die Atkins Diät war in den 1970er Jahren eine kleine Revolution, bauten doch die Diäten der damaligen Zeit vor allem darauf auf, sich möglichst fettarm zu ernähren. Die Atkins Diät propagierte das schier unglaubliche: Fett ist bei der Diät erlaubt!

 

 

Was ist dran am Stoffwechsel anregen? Wie funktioniert sie wirklich?

Die Stoffwechseldiät, auch Metabolic Balance Diät (Metabolismus = Stoffwechsel) oder Easy-Body-Diät genannt, ist eine häufig missverstandene Diät. Es geht hier nämlich gar nicht um das Anregen des Stoffwechsels, wie es allzu häufig behauptet wird.

 

 

Reichhaltig essen am Tag - Abnehmen im Schlaf

Die Dr. Pape-Diät ist ganz besonders. Aber mit den verbreiteten Beschreibungen der Schlank im Schlaf Diät anhand von Insulin, Blutzucker, Glucagon & Co wird es einem oft unnötig schwer gemacht, das eigentlich gar nicht komplizierte Prinzip dieser Diät zu verstehen. Deshalb soll es in diesem Beitrag nicht nur heißen „abnehmen leicht gemacht“, sondern auch „verstehen leicht gemacht“.

 

 

Geniale Diät oder nur ein Fake?

Was ist die Apfelessig-Diät?

Die Apfelessig Diät erfreut sich seit Jahren unverminderter Beliebtheit. Und das, obwohl die Ernährungswissenschaft keine physiologische Wirkung beim Apfelessig bestätigt, die das Abnehmen systemisch fördern könnte. Dennoch lassen sich mit der Apfelessig Diät Erfolge erzielen. Wie ist das möglich? Was ist dran an der Apfelessig Diät?

Schauen wir also zunächst, wie die Diät funktionieren soll.

 

 

Fit zum Idealgewicht!

 Was ist die Eiweiß Diät / Anabole Diät / Protein Diät?

Die Eiweiß Diät – auch Protein Diät oder Anabole Diät genannt – gehört zur Gruppe der Low Carb Diäten. Auch sie funktioniert nach dem Prinzip der Ketogenen Diät, d.h. durch eine nur sehr geringe Kohlenhydratzufuhr wird der Energiestoffwechsel in den Zustand der Ketose gebracht, die Energiegewinnung von der Zuckerverbrennung auf die Fettverbrennung umgestellt. Zugleich eignet sich die Eiweiß Diät, Anabole Diät, Protein Diät auch für Kraftsportler ind Fitness-Begeisterte, da dem Körper stets reichhaltig Eiweiße / Proteine zugeführt werden können.

 

 

Mit Proteinen und Fett

Was ist eine Ketogene Diät?

Die ketogene Diät gehört zur Gruppe der kohlenhydratarmen Diäten, die international auch als Low Carb bezeichnet werden. Die Atkins-Diät ist die namentlich wohl bekannteste ketogene Diät.

Was sind die Vorteile einer ketogenen Diät?

Die ketogene Diät ist völlig zurecht sehr bleibt. Man kann mit ihr schnell abnehmen, deutlich schneller, als mit einer vergleichbar fettreduzierten Diät, wie in einer Studie nachgewiesen wurde.

 

 

So entwickeln Sie Ihren persönlichen Diätplan

Die Low Carb Diät ist seit einiger Zeit in aller Munde. Seit sich herumgesprochen hat, dass man mit Low Carb schneller abnehmen kann, als mit Low Fat und dass man dabei nicht zu hungern braucht, haben sich die Low Carb Diäten – es gibt nämlich mehrere davon - zu echten Stars unter den Diäten entwickelt.

 

 

Leicht und anhaltendes Abnehmen. Intermittierendes Fasten macht es möglich.

„Intermittierend“ bedeutet „mit Unterbrechungen“, „zeitweilig aussetzend“ oder „mit zeitweiligen Zwischenräumen". Und genau darum geht es beim intermittierenden Fasten. Das Fasten wird in kurzen Abständen (Intervallen) nach Plan immer wieder von Essensphasen unterbrochen. Da das Fasten immer nur kurz anhält, spricht man auch vom Kurzzeitfasten.

 

 

Schnell viel abnehmen mit Turbo Crash Diät | Blitzdiät!

Winterspeck muss weg? Bikinifigur muss her? Schnell am Bauch abnehmen?

Crash Diäten sind der Turbo unter den Abnehm-Programmen. Hier geht es nicht um einen langfristig angelegten Ernährungsplan, sondern darum, dass mit einer Blitzdiät der Winterspeck schnell weg muss, Festtagssünden ausgebügelt werden sollen, flink die Bikini-Figur für den Strandurlaub her muss oder man nur schnell am Bauch abnehmen möchte. Finden Sie hier eine Zusammenstellung der beliebtesten und wirksamsten Blitzdiäten aus unseren Diät Portraits, die Ihre Kilos purzeln lassen und mit denen man auch die letzen Pfunde loswerden kann. Wählen Sie die Turbo Crash Diät, die am besten zu Ihnen passt!

 

 

Was hat es auf sich mit dem Klassiker der Blitzdiäten?

Die Reisdiät gilt als Blitzdiät, weil man mit Ihr schnell viel Gewicht verliert. Anders als z.B. bei der Ananas Diät dürfen bei der Reisdiät jedoch noch zahlreiche weitere Lebensmittel konsumiert werden. Erfahren Sie hier mehr über den Klassiker der Blitzdiäten.

 

 

Beliebt und erfolgreich

Die Ananas Diät ist eine der bekannstesten Crash Diäten. Sie basiert vor allem auf der kalorienarmen Ananas. Außerdem gibt es noch ein Enzym, das Fett spalten soll. Ist das wirklich so oder woran liegt es, dass man mit der Ananas Diät so schnell viel abnehmen kann?

 

 

Fakten und Erfahrungen

Fasten ist so alt wie die Menschheit. Ob zur Genesung, als religiöse Läuterung oder Crash Diät – die Erwartungen an das Fasten sind so vielfältig wie seine Möglichkeiten. Erfahren Sie mehr, was Ihnen fasten bringen kann.

 

 

sowie Wissenswertes über die namensverwandte „Hollywood Star Diät“ und „ Hollywood hCG Diät“

Die Hollywood Diät kam in den 1920er Jahren auf und wurden von den weiblichen Stars, den großen Diven der damaligen Filmmetropole berühmt gemacht. Sie setzt auf eine drastische Kalorieneinschränkung, um in kurzer Zeit möglichst viel abnehmen zu können. Eine solch schnelle Blitzdiät war für die Stars und Sternchen der damaligen Zeit von Bedeutung, um sich zu den Filmaufnahmen oder Auftritten auf den Punkt in Topform präsentieren zu können.

 

 

Was ist dran an der Detox-Kur?

Bei der Detox-Diät gilt es als wichtig, zunächst den Körper von Giftstoffen zu entschlacken, wenn man abnehmen will. Man soll dabei in Rekordzeit abnehmen. Was ist dran an der Detox-Kur?

 

 

7-Tage Suppen-Diät mit Kohl als Fatburner – mit Diätplan

Was bringt die Kohlsuppendiät?

Mit der Kohlsuppendiät, auch als Magic Soup Diät oder Krautsuppendiät bekannt, kann man in kurzer Zeit schnell abnehmen. Von sogar 5 bis 8 Kilogramm in nur einer Woche ist vielerorts zu lesen. Was macht die Kohlsuppendiät zu einer Crash-Diät?

 

 

Abnehmen mit der Nr. 1 der Crash Diäten und Top Blitzdiäten

Was ist eine Nulldiät?

Die Nulldiät ist wohl eine der ältesten Diäten überhaupt. Seit man weiß, dass Fett ansetzen von zu viel Essen kommt – genauer gesagt von zu vielen Kalorien, die man zu sich genommen hat – war es naheliegend, dass man es nur wieder los wird, wenn man zu wenig davon isst. Die einfachste Weise, weniger Kalorien zu sich zu nehmen, ist weniger zu essen. So entstand auch z.B. die F.d.H.-Diät, was so viel heißt, wie „Futtere (nur) die Hälfte“. Dabei wurde noch nicht differenziert, von welchen Lebensmitteln man weniger essen sollte und von welchen nicht, sondern es wurde einfach nur weniger gegessen.

Die ausgeprägteste Art weniger zu essen, ist nichts zu essen.

 

 

Best bewertet



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