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Crash Diät mit Enzym-Turbo. Alles über die Ananas Diät

Wie mache ich eine Ananas Diät?

Die Ananas Diät ist leicht durchzuführen. Sie brauchen nur morgens, mittags und abends frische Ananas zu essen. Achten Sie aber darauf, dass es nicht zu viel wird. Wenn Sie 2 oder 3 Kilogramm Ananas pro Tag essen, würden Sie zwar noch abnehmen, aber nicht mehr turbomäßig. Crash Diäten liegen bei 500 kcal pro Tag oder niedriger. Das halten Sie ein, wenn Sie nicht mehr, als bis zu knapp 1 Kilogramm Ananas (nur vom verzehrbaren Anteil) oder weniger pro Tag zu sich nehmen.

Außerdem ist es natürlich wichtig, viel zu trinken. Nehmen Sie dafür möglichst keinen Ananas-Saft, denn der trägt zusätzliche Kalorien ein und vermindert Ihren Diät-Erfolg. Wählen Sie kalorienfreie Getränke, wie z.B. Wasser, ungesüßten Tee oder schwarzen, ungesüßten Kaffee.

 

Wie viel kann man mit der Ananas Diät abnehmen?

Wenn Sie sich an maximal 500 kcal pro Tag halten, können Sie mit der Ananas Diät pro Woche realistisch gut 1,5 bis 2 Kilogramm abnehmen. Bei erhöhter körperlicher Aktivität oder bei höherem Ausgangsgewicht liegen die Werte noch höher.

 

Mein Resümee zur Ananas Diät

Die Ananas Diät ist kein auf Langfristigkeit angelegter Ernährungsplan. Als Crash-Diät kann man mit ihr im Vergleich zu anderen Diäten schnell viel abnehmen. Da die Ananas Diät nur über wenige Tage durchgeführt wird, ist Ausgewogenheit ebenso wenig erforderlich, wie etwa beim als besonders gesund angesehenen Fasten.

Da Ananas natriumarm ist, kommt es bei der Ananas Diät zu einem Salzmangel und infolgedessen zu einer Entwässerung des Körpers. Das macht sich zwar auch als weniger Kilogramm auf der Waage bemerkbar, ist aber nicht auf den gewünschten Fettverlust zurückzuführen. Wer die Dehydrierung bei der Ananas Diät vermeiden möchte, sollte nicht nur viel trinken (das sowieso), sondern am besten auch von Zeit zu Zeit etwas Brühe, z.B. Gemüsebrühe löffeln. Die ist nicht nur fast kalorienfrei, sondern sie stützt auch den gesunden Mineralhaushalt und befriedigt zudem die salzige Geschmacksrichtung. So hilft sie, aufkommenden Appetit nach salzig-herzhaftem zu befriedigen.

 

 

 

 


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